L’importance de la respiration dans la méditation

Catégories Spiritualité, Thérapies & Bien-être

J’ai découvert récemment un site internet incroyable qui met à disposition des méditations extrêmement bien faites !

Si vous souhaitez améliorer votre état de bien-être, je vous conseille de suivre ces vidéos qui vous permettront d’apprendre à bien respirer.

Respirer, c’est l’essence même de la vie ! Malheureusement, le rythme effrené que nous nous imposons souvent à l’heure actuelle nous déconnecte totalement de nous-mêmes et nous négligeons bien trop ce processus inconscient qu’est la respiration.

Voici différentes techniques de respiration proposées, faciles à suivre et, qui plus est, sont gratuites !

  • Respirer pour se tonifier
  • Respirer pour se décharger du stress
  • Respirer pour se calmer
  • Respirer pour se détendre
  • Respirer pour se relaxer profondément
  • Respirer en pleine conscience
  • Respirer pour équilibrer ses énergies

Vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous pour enfin commencer à respirer correctement… A vous de jouer !

Bonus bien-être